导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。桃子的热量，桃子减肥的人可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 桃子的热量：42卡路里。
大家好，小综来为大家解答以上问题。桃子的热量，桃子减肥的人可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.桃子的热量：42卡路里。
每100克桃子含热量约42卡，碳水化合物10.1克，脂肪0.1克，是一种低热量低脂肪的水果。
而且，桃子还含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质。对于大多数人来说，日常生活中适当吃一些桃子，可以为人体补充多种营养元素，帮助人体保持健康的生理状态，有助于促进身体的新陈代谢。
2.减肥的人可以吃桃子吗？可以适量吃一些。
桃子的热量和脂肪含量都不高，日常生活中适量吃一些不会导致肥胖。
而且桃子还含有较多的膳食纤维，不仅能促进肠胃的蠕动，还有助于食物的消化吸收。膳食纤维进入肠道后，还能吸收肠道内的水分，增加粪便体积。所以在一定程度上也能起到通便的作用，有助于减肥。
3.减肥吃桃子或者苹果比较好：可以适量吃一些。
每100g苹果约有53卡热量，而桃子有42卡热量，所以两者热量差不多，减肥期间可以吃。建议大家可以根据个人口味和爱好来选择。
但是对于桃子和苹果来说，其中所含的营养成分是不同的，所以对于人体来说，两者在减肥期间都可以适量食用，这样可以补充的营养成分会更加丰富。
4.晚上吃一个苹果能减肥吗？不建议只吃一个苹果减肥。
苹果虽然营养丰富，但对人体来说是不够的，减肥的主要目的是保持营养的平衡。
如果长期在晚上只吃一个苹果来减肥，可以促进减肥，但容易导致营养不良，容易出现头晕、头痛、全身乏力等症状。所以不建议晚上只吃一个苹果减肥。建议你和其他蔬菜、主食一起吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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