导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。压缩饼干一次吃多少克，吃完压缩饼干能喝水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 一次吃多少克
大家好，小综来为大家解答以上问题。压缩饼干一次吃多少克，吃完压缩饼干能喝水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.一次吃多少克压缩饼干：压缩饼干是一种热量很高的方便食品，所以摄入量要按照热量而不是克数来计算。一般一包压缩饼干10克，热量约450-50大卡，相当于一餐摄入的热量。
2.吃完压缩饼干可以喝水吗：可以。
吃完压缩饼干可以喝水，但是需要注意的是，压缩饼干本身体积较小，所以吸水后会膨胀。所以，吃完压缩饼干后需要适量的水，最好不要喝太多。
3.压缩饼干的优缺点：虽然饼干也是面粉做的，但是因为质地紧实，用了膨松剂来降低水分，不易吸水，这样饼干中有效成分(能补充体力的成分)的含量在同体积下更多，更容易饿。
缺点膨化时采用高温高压灭菌，成本高，适用范围小，不适合推广。一般适用于应急物资和军用物资。吃压缩饼干可能会导致营养不良、便秘等症状，长期食用会导致结石。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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