导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。一个玉米热量多少卡路里，减肥能吃玉米吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 一个玉米热量是多
大家好，小综来为大家解答以上问题。一个玉米热量多少卡路里，减肥能吃玉米吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.一个玉米热量是多少卡路里：112卡路里(每100克)。
玉米属于禾本科玉蜀黍属，味甘，性平。它含有大量的维生素、纤维素和多种微量元素，营养价值和食用价值都很高。每100g玉米含热量约112卡，与很多食物相比相对较低。
2.吃玉米可以减肥吗？是的。
首先，玉米的热量不高。每100克玉米仅含约112卡路里。与许多食物相比，玉米的热量较低。
其次，玉米含有大量的维生素、膳食纤维和其他成分。其中，膳食纤维能促进人体胃肠蠕动，加速体内毒素和废物的代谢，对人体减肥有一定的促进作用。所以对于减肥期间的人来说，吃玉米是可以的。
3.一天吃2个玉米会胖吗？一般不会。
综上所述，我们可以知道玉米的热量并不高，而且还含有大量的维生素和纤维素，可以促进人体的减肥。
生活中，玉米是减肥的人经常吃的一种食物。它可以帮助控制人们的饮食，防止人们发胖。因此，如果人们每天适当地吃2个玉米，就不会导致发胖，所以不必太担心。
小贴士：每天吃两个玉米，控制饮食。如果吃完玉米又吃高脂高糖的食物，可能会导致肥胖。
4.玉米能煮多久？看情况吧。
国产玉米主要分为普通甜玉米和鲜食玉米。一般新鲜玉米只需要煮开后煮10-15分钟左右即可。
对于糯玉米、老玉米、粘玉米、黑玉米、紫玉米等。大约需要20-25分钟才能保证玉米全部成熟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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