大家好，小综来为大家解答以上问题。吃陈皮可以减肥吗，陈皮怎么吃能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.吃陈皮可以减肥吗？吃陈皮可以帮助减肥，因为陈皮有减脂的作用。除了直接吃，陈皮泡水也可以帮助减肥。
陈皮既是食品又是中药，所以受到很多人的喜爱。除了保健作用，陈皮还可以帮助减肥。陈皮含有挥发油和黄酮类物质，可以帮助身体消耗油脂。
2、陈皮怎么吃能减肥：材料：干山楂15g，干荷叶10g，陈皮10g，水700ml，蜂蜜随意。
练习：
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。
2.锅中倒入清水，放入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后改小火10分钟关火。
3.盖上盖子焖5分钟，然后将煮好的茶叶用网兜倒入壶中。
4.当茶温降至50左右时，根据口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
陈皮汤食材：红豆200g，陈皮5g，盐少许。
练习：
1.先将红豆浸泡半小时，加入500cc的开水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。
2.将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，把陈皮放入红豆汤里，盖上盖子煮十分钟，再加一点盐。每天饭后喝，至少持续两周。
薏仁陈皮茶材料：薏仁200g，陈皮10g，冰糖40g。
练习：
1.将200克薏苡仁用冷水浸泡3小时。
2.取出泡好的薏米放入锅中，注入清水，烧开。
3.水烧开后，转小火慢炖1小时。
4.薏苡仁放入锅中后，用冷水浸泡陈皮10g。
5.1小时后，将泡好的陈皮洗净，放入锅中，再炖1小时。
6.薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅中煮5分钟。
3.陈皮减肥注意事项：1。减肥的人如果体内胃酸过多，就不适合喝陈皮水，否则会造成体内胃酸分泌过多。
2.如果减肥的人说自己有胃热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚干咳或吐血，就不适合喝陈皮水减肥，否则会加重病情。
3.不要喝发霉的陈皮水。虽然陈皮水可以消耗脂肪，但是发霉的陈皮水中携带有害物质，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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