吃杨梅的好处和坏处视频（吃杨梅的好处和坏处）

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1.吃杨梅的好处：杨梅含有大量的果酸和丰富的维生素c，吃新鲜的杨梅味道酸酸的，可以增加胃中的酸度，促进消化，增强食欲。

排毒养颜杨梅中含有的纤维素能刺激肠道蠕动，帮助排出体内毒素和有害物质，有助于排毒养颜。

减肥杨梅所含的果酸不仅能增进食欲、生津止渴、消食解暑，还能防止人体内的糖分转化为脂肪。吃杨梅有助于瘦身。

抗癌杨梅含有维生素B和C，对防癌抗癌有积极作用。而且杨梅果中含有的氨基氰、脂肪油等物质也能起到抑制癌细胞的作用。

杨梅中含有杨梅素，可直接作用于肾脏，兴奋肾脏，间接发挥强大的利尿作用。

杨梅降血压能直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，并能增强毛细血管的通透性。钾在维持心脏功能、参与新陈代谢、降低血压方面有很好的作用。

杨梅具有抗菌、酸味，有收敛、消炎作用，而杨梅对志贺氏菌、大肠杆菌等细菌有抑制作用，可治腹泻、腹痛，对腹泻有治疗作用。

2.吃杨梅的坏处：虽然吃杨梅有这么多好处，但是不能大量食用。吃得太多也会对身体有害。

杨梅中所含的酸性物质不易氧化分解，而这些酸性物质进入体内，会刺激胃黏膜，与胃酸一起诱发胃溃疡。吃多了容易引起杨梅。

引起胃损伤吃杨梅对胃粘膜有一定的刺激作用。吃多了，刺激作用增强，还可能引起胃酸分泌增多，损伤胃黏膜，反酸、嗳气，甚至灼伤食道和胃。

损伤牙齿吃太多杨梅后，牙龈可能会变软。如果长期吃太多杨梅，会对牙齿造成损害。建议吃完杨梅后及时漱口或刷牙，以免损伤牙齿。

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