导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。100克柿子的热量是多少，吃柿子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 100克柿子的热量是多
大家好，小综来为大家解答以上问题。100克柿子的热量是多少，吃柿子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.100克柿子的热量是多少：每100克柿子的热量是71卡，在众多水果中不算太低也不算太高，属于中等热量水果。
2.吃柿子会胖吗？适当吃柿子就不会胖。但是，柿子含糖量更高。100克柿子含碳水化合物15克以上，糖28克左右。所以，糖尿病人最好少吃或不吃柿子。
3.每天能吃多少柿子：柿子虽然好吃，但不建议吃太多。最合适的量是每天200克左右。
首先，柿子是寒性水果，不能一下子吃太多，否则会伤脾胃。
其次，柿子中有一定量的鞣酸，尤其是生柿子。鞣酸能与体内的钙、铁、锌等元素结合形成矿物质沉淀，会影响这些元素被人体吸收，对健康有害。
4.脆皮柿子和软皮柿子哪个热量高：现在市面上有两种柿子，一种是软皮的，自然成熟的；一个是松脆的，一个是柿子没熟的时候摘的，然后用涩味处理。其实这两个柿子除了口感上有些区别，热量和成分含量并没有特别大的区别。所以两者的热量差不多，只是脆皮柿子因为经过了人工脱涩，吃起来略甜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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