大家好，小综来为大家解答以上问题。月饼热量高吗减肥能吃吗，减肥吃了月饼怎么补救很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.月饼热量高吗？减肥可以吃吗？月饼热量比较高，减肥期间要适量食用。
月饼是中国传统节日中秋节必不可少的食物。它主要由面粉制成，然后加入各种相应的馅料。比如传统的豆沙月饼，热量为411卡(每100克)。所以，对于正在减肥的人来说，一定要适量吃月饼，以免增加肠胃负担，导致身体发胖。
小贴士：月饼热量高。为什么不建议不吃呢？这是因为月饼每年只在中秋节吃，其他日子很少吃，偶尔少量吃一点也没问题。
2.吃月饼减肥后如何补救：综上所述，虽然上面说的月饼热量比较高，但是偶尔适当吃一些是不会导致肥胖的。如果真的担心发胖，可以在吃完月饼后做一些运动。运动可以加快新城代谢，有利于月饼的新陈代谢，从而防止肥胖。
其次，由于月饼热量高，吃完月饼后，不要再吃其他高热量的食物，否则容易导致肥胖。
3.一天吃多少月饼合适：建议不要超过100g。
月饼是一种脂肪和糖分含量很高的食品。过量食用容易导致体火或肠胃不适。根据营养师的建议，普通人每天食用月饼最好不超过100克。
其次，对于糖尿病、高血脂患者，建议每次吃1/4或1/2左右的月饼。
4.月饼禁忌：由于月饼的一些馅料比较干，有些人会配着饮料吃，但实际上不建议这样做。月饼含糖量很高，饮料也是。一起吃会迅速升高人体血糖，不仅对糖尿病人不好，对一般人群也不好。
婴幼儿食用月饼慎用通常不建议3岁以下婴幼儿食用，因为月饼中含有大量的油脂、维生素、糖等。对于婴幼儿来说，肠胃比较弱，吃多了容易对肠胃造成伤害。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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