导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。100克麦片的热量是多少，麦片热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 100克麦片的热量是
大家好，小综来为大家解答以上问题。100克麦片的热量是多少，麦片热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.100克麦片的热量是多少：每100克麦片含有351卡热量。一勺麦片约12克，含热量42卡。我们要走29分钟才能消耗掉。
2、麦片热量不高：麦片热量不是特别高。一般一小袋麦片15克左右，热量可能在60-70之间。所以很多想减肥的人会选择早餐吃麦片。但需要知道的是，为了让市面上卖的麦片在冲泡时口感更好，大量添加了糖、奶精、香精等添加剂。会加入进去，会让麦片的热量无形中大大增加，所以麦片的热量其实并不低。
3.用麦片代替正餐对减肥有用吗：一杯普通麦片的热量要远远超过60卡。如果这个时候早餐不仅限于谷类，还包括包子、面包、鸡蛋、牛奶等其他食物，那么早上摄入的热量会更多。但是，经过一夜的休息，身体需要一些热量来重新启动，满足每天的活动消耗。所以，吃一顿热量略高的丰盛早餐是无害的，并不妨碍减肥。此外，市场上还有将谷物、水果和坚果结合在一起的谷类食品。这种麦片吃完能满足一天的需要，可以买一些吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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