导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。减肥喝养乐多可以吗，真相到底是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 可以减肥喝养乐多吗
大家好，小综来为大家解答以上问题。减肥喝养乐多可以吗，真相到底是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.可以减肥喝养乐多吗？养乐多有一定的减肥效果。
养乐多是一种乳酸菌饮料。养乐多中含有的益生菌可以保护肠胃，减少有害物质对肠胃的伤害，提高肠道活性，调节肠道内的生态平衡，促进新陈代谢，帮助消化，改善便秘和腹泻症状，增进健康。
2.为什么喝养乐多可以减肥：养乐多是一种乳酸菌饮料。适量饮用能促进胃肠蠕动，调节肠道环境，改善便秘和腹泻症状，加速人体新陈代谢，提高人体免疫力，排除体内多余脂肪和热量。如果在喝养乐多的同时多吃含膳食纤维的食物，减肥效果会更好。
3.喝绿茶加养乐多能减肥吗？绿茶富含膳食纤维，可以清肠通便。而且绿茶可以增强养乐多中酵母的活性，从而起到清肠、排毒、减肥的作用。但需要注意的是，绿茶性寒，肠胃不好的人喝多了容易胀气拉肚子。而且养乐多含有一定的热量。如果你想通过在绿茶中加入养乐多来减肥，最好是隔一段时间喝一次来清胃。长期喝还是不可行，容易反弹。
4.何时喝养乐多：养乐多不建议空腹吃，因为养乐多有助于消化。如果空腹食用，胃内PH值较低，不适合活性乳酸菌生存。喝养乐多不能有保健作用，所以养乐多最好在饭后两小时喝，这样才有保健作用。
5.长期喝养乐多会胖：虽然养乐多中含有大量的乳酸菌，可以促进消化，有一定的减肥效果，但养乐多中毕竟还是有大量的糖分。这些糖类是导致肥胖的主要因素，所以如果长期大量饮用养乐多，当然会导致肥胖，尤其是易肥胖体质。这种饮料还是少喝为好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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