导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。早泄怎么自己恢复，早泄自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 锻炼意志：绝大多数早
大家好，小综来为大家解答以上问题。早泄怎么自己恢复，早泄自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.锻炼意志：绝大多数早泄并无器质性缺陷或病变，而是心理因素所致。如果心理素质过硬，完全可以杜绝早泄的发生。因此，我们应该积极参加体育锻炼，特别是尝试一些气功锻炼，以提高我们的身心素质，加强我们的精神控制能力。
2.戒掉坏习惯：坏习惯也可能诱发早泄。所以要养成良好的生活习惯，尽量控制手淫。另外，婚前性行为也最好避免，以免留下隐患。
3.情绪调节：情绪可以直接决定性生活的质量。所以要注意调节自己的情绪，担心女方怀孕，或者性器官太小、性能力弱等心理因素导致的紧张、自卑、恐惧，都是负面心理。在性生活中，要尽量避开它们，保持精神放松。
4、性交适度：虽然性生活是一种快感，但不要有任何勉强，所以不要放纵，不要疲劳后性交，也不要有强迫性交。
5.正视早泄：即使早泄，也没什么大不了的。如果男方患有早泄，女方应表示理解，积极鼓励和治疗，以免加重其心理压力。
6.扶正祛邪：良好的身体素质是避免早泄的最好保证。所以在日常生活中，要尽量补充一些食物(如牡蛎、核桃肉、芡实、栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰肉等。)具有补肾固精的功效。阴虚火旺型早泄患者不宜吃太烫的食物(如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。)以免加重病情。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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