导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。吃什么水果才能快速瘦腿，吃哪些水果有助于瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 苹果：三天
大家好，小综来为大家解答以上问题。吃什么水果才能快速瘦腿，吃哪些水果有助于瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.苹果：三天内只吃苹果。生食、烧烤、榨汁、煲汤，随心所欲。数量没有限制。如果是这样，三天就可以减3到5公斤。第3天晚上，喝一两勺食用橄榄油。
2.菠萝：菠萝的含水量很高，约85%，尤其是维生素C含量最高。蛋白分解酶可以分解蛋白质，帮助消化，一周只吃菠萝。用其他水来补充。
3.香蕉：腿部容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉中含有的膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，便便不仅松软，排泄时也通畅。它对消除体内多余的钠和水有特别强的作用。但一天不能吃太多香蕉，以免引起腹泻。
4.猕猴桃：猕猴桃是维生素C之王，还含有高纤维素。纤维素吸水膨胀，可以防止脂肪堆积在腿上，防止腿变粗。菠萝含水量很高，约85%，尤其是维生素C含量最高。蛋白分解酶可以分解蛋白质，帮助消化。
5.柚子：柚子可以加快新陈代谢。同时柚子热量低，钾含量高，绝对是瘦腿的最佳水果之一。但是柚子是酸的，不能吃酸的女生要小心了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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