大家好，小综来为大家解答以上问题。柠檬片泡水的功效和副作用，柠檬泡水喝的9大禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.柠檬片泡水的功效：柠檬果肉富含维生素C，具有很强的抗氧化作用。食用后有助于清除体内自由基，减少其对身体的伤害，延缓皮肤衰老；还能抑制黑色素生成，防止皮肤变黑、起斑；此外，维生素C还能促进皮肤胶原蛋白的合成，保持皮肤嫩滑，所以经常在水中喝柠檬片有很好的美容养颜效果。
2、金圣智欧柠檬水分多，富含果酸、有机酸等酸性成分。食用后能促进唾液分泌，有很好的生津止渴作用，能迅速缓解口干舌燥现象；同时气味清新，酸度高，开胃止呕效果好，适合胃口不好和孕吐的人食用。
3.抗坏血病坏血病是一种营养缺乏症，其中维生素C是引起这种缺乏症的主要因素，而柠檬味酸，含有大量的柠檬酸和维生素C，吃了可以预防坏血病。
4.助消化通便柠檬富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养成分。闻起来让人感觉很舒服。食用后还能促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用。此外，它还含有丰富的膳食纤维，食用后会在胃肠道内吸收大量水分而膨胀，增加食物残渣的湿度，增加粪便的含水量，促进胃肠蠕动。具有润肠通便的功效，有助于缓解便秘症状。
5.增强免疫力柠檬富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素，食用时能补充营养，为身体提供能量，丰富的维生素C能增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力；补充身体的白细胞，提高身体的免疫力，所以经常吃柠檬可以增加身体的抵抗力，预防疾病的发生。
2.柠檬片泡水的副作用：长期过量饮用柠檬水会带来以下副作用：
1.恶心。柠檬特有的柠檬酸到达胃部后，会刺激胃酸分泌，尤其是空腹大量喝柠檬水，会更加刺激胃部，导致胃酸分泌过多，容易引起恶心。
2.导致胃病。柠檬中含有的柠檬酸会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。但如果为了减肥而大量喝柠檬水，会造成胃酸大量分泌，容易引起胃部不适，甚至可能导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
3、容易腐蚀牙齿柠檬水有很浓的酸味。如果为了减肥而长期大量喝柠檬水，很容易腐蚀牙齿，造成牙釉质受损、蛀牙等牙齿问题。
3、9柠檬泡水禁忌：由于胃酸分泌过多，如果再喝柠檬水，会加重溃疡面的刺激，导致病情加重。
2.避免空腹饮酒。胃里没有食物干预。喝柠檬水后，柠檬水中的酸性成分会刺激胃肠壁，从而容易引起胃肠不适。
3.避免高温。过高的温度会释放柠檬皮中的苦味物质，用热水浸泡柠檬也会破坏柠檬中的维生素C。
4、浓度忌高柠檬泡水浓度过高，其酸性成分会刺激胃肠壁，引起胃肠不适。
5、糖尿病忌喝柠檬泡水含糖量不低，所以糖尿病患者不宜食用，以免影响血糖的波动，不利于病情的稳定。
6.避免过量饮酒。如果每天喝柠檬水，可以喝2-3杯，不要超过1000 ml。如果喝多了，其酸性成分会刺激胃肠壁，引起胃肠不适。
7.龋齿患者忌喝柠檬水，因为柠檬水富含有机酸。有机酸除了促进胃液分泌外，还有刺激牙釉质的作用。经常喝柠檬水对牙釉质有损伤作用，还会引起或加重龋齿。
8.避免睡前喝柠檬水有利尿作用。睡前饮酒会增加夜尿次数，容易降低睡眠质量。此外，它还含有一定量的糖。睡前饮酒容易增加肠胃负担，刺激肠胃，对肠胃健康不利。
9.避免与酸的食物一起吃柠檬。柠檬本身就是一种酸味食物。如果和一些酸味食物一起吃，比如山楂、橘子、葡萄、咸菜等。会加重胃酸分泌，从而刺激胃黏膜，引起腹痛、消化不良等不适症状。
4.柠檬片可以泡水过夜吗？隔夜柠檬水一般不推荐。
因为柠檬水本身就是用新鲜柠檬浸泡在开水中制成的饮料，含有丰富的有机酸和营养价值。过夜后滋生大量细菌，容易产生沉淀物，会刺激胃黏膜，容易引起恶心呕吐。此外，柠檬水中的维生素C经过隔夜后氧化严重，营养价值迅速降低，不利于人体健康，不建议隔夜喝柠檬水。
最好及时喝柠檬水。如果一次吃不完，也要记得放冰箱里保存。放太久的柠檬水不能喝。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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