大家好，小综来为大家解答以上问题。草莓是不是减肥水果，草莓是高糖还是低糖水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.草莓是减肥水果吗？草莓可以帮助你减肥。
草莓本身虽然没有减肥燃脂的功能，但是热量低，适量食用不会让人发胖。除此之外，草莓含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，从而形成热量差，有助于减肥。
但是，想要减肥，就必须控制热量的摄入和热量的消耗，让摄入低于消耗。光吃草莓是不行的。还需要做好饮食管理，适当运动。
2.一天吃一斤草莓会胖吗？要看情况。
草莓是一种热量相对较低的水果。每100克草莓汁仅含30卡路里。一般情况下，一个人要想长胖，需要满足摄入热量低于所需热量的要求。但如果他一次吃一公斤草莓，热量在150卡左右，在人体每天的热量需求中并不算高，相当于一碗米饭的热量。如果他一天只吃一公斤草莓，那是完全不可能的。
但如果一次吃一斤草莓和很多其他高热量的食物，摄入的热量整体远远高于所需的热量，那么长此以往就会使人发胖。而且草莓属于寒性食物，吃多了可能会导致明显的腹泻，建议少量食用。
3.一天吃多少草莓不会胖：一天吃3-5个草莓不会胖。
草莓不是容易让人发胖的食物。一般一天可以吃3-5个草莓，减肥摄入的热量在30卡左右。不仅能满足人体对草莓的营养需求，还具有促进消化、通便、美容、提高抵抗力等功效。也避免体重增加。
注意草莓不好保存，很快就会腐烂。如果它们腐烂了，就不要吃了，以免出现腹泻、呕吐等不适症状。
4.草莓是高糖还是低糖水果：低糖水果。
根据碳水化合物的含量，水果可分为低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果的含糖量为10%，100g草莓的碳水化合物含量为7.1g，所以草莓属于低糖水果。
低糖水果有柠檬、黄瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏等。糖尿病患者可以在血糖控制的情况下，在两餐之间适量进食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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