导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。100克西瓜子的热量，西瓜子吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 100克西瓜子的热量
大家好，小综来为大家解答以上问题。100克西瓜子的热量，西瓜子吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.100克西瓜子的热量：每100克西瓜子含有573卡热量，一碟西瓜子可食用的果仁部分约为4克，也就是说含有约25卡热量。需要走17分钟才能消耗掉这些热量。
2.西瓜子吃多了会胖吗？西瓜籽小，一盘才吃4克，不是很饱。所以很多人在追剧的时候边看剧边吃，不知不觉就吃了一大袋西瓜子，所以很多吃100克西瓜子的人，可能不到一个小时就能吃完。也就是说，短短一个小时，就消耗了573卡路里，这其实是相当惊人的。所以西瓜子吃多了，真的会导致肥胖。减肥的人最好少吃或不吃。西瓜子吃多了不仅会导致肥胖，还会伤津上火。
3.吃西瓜子的注意事项：每次吃西瓜子的最佳量不要超过80克。如果一次吃太多，大量的西瓜籽会消耗唾液，时间长了会影响消化。二是摄入热量过高，有发胖的风险。西瓜子吃多了容易上火，出现口腔溃疡等不适。另外，买西瓜子的时候，最好买原味的西瓜子，不要买各种口味的，因为吃多了对身体不太好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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