导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。100克绿豆粥的热量是多少，晚上吃绿豆粥会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 100克绿豆
大家好，小综来为大家解答以上问题。100克绿豆粥的热量是多少，晚上吃绿豆粥会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.100克绿豆粥的热量是多少？每100克绿豆粥含65卡热量。一小碗绿豆粥，含热量约200克，131卡。我们需要39分钟的有氧运动来消耗这些热量。
2.晚上吃绿豆粥会胖吗？绿豆粥热量比较低。虽然我的身体晚上消耗的热量很低，但是也是需要消耗能量的，所以一碗小绿豆粥的热量还是可以消耗的。
绿豆粥本身就含有大量的粗纤维。如果当宵夜吃，只需要吃一点垫料。不会大量食用，不用担心热量过剩。而且绿豆粥本身就有排毒的功能，可以把体内堆积的有害物质排出体外，有效防止肚腩。
3.吃绿豆粥要注意什么：需要注意的是，虽然吃绿豆粥不会让我们发胖，但是煮绿豆粥的时候最好不要加太多的糖，尤其是晚上。睡前吃太甜对牙齿不好，容易发胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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