大家好，小综来为大家解答以上问题。石榴的热量是多少大卡，石榴吃了发胖还是减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.石榴的热量是多少：72卡路里(每100g)。
石榴属于石榴属，味甘、酸、温。它含有大量的维生素、糖、纤维素、水等成分。石榴具有一定的生津止渴、收敛止泻等功效。每100克石榴约含72卡路里。相比生活中的很多水果，石榴的热量相对较低。
2.石榴会胖还是会减肥：石榴吃了不会胖。
石榴热量低，本身脂肪含量比较低，含有大量的维生素、纤维素等成分。吃石榴能促进人体胃肠蠕动，加速体内毒素和废物的代谢，促进减肥。所以，生活中适量吃石榴是不会胖的，不用担心。
3.石榴和苹果哪个热量高：石榴热量高。
虽然生活中石榴的热量已经很低了，但苹果味道甘平，含有大量的维生素、糖类、蛋白质、纤维素等。它们属于一种低热量水果。每100g苹果只含53卡路里左右，低于适量的热量。所以减肥的人都很喜欢吃苹果。它们饱腹感十足，同时也不会导致肥胖。
4.哪些人不宜吃石榴：主要有以下几种人不适合吃石榴：
糖尿病人吃的石榴味道甘甜，适量食用可以为人体补充营养，但含糖量比较高。对于糖尿病患者来说，过量食用石榴可能会导致其血糖升高，从而诱发或加重自身病情。所以不建议糖尿病人吃石榴。
龋齿患者主要是生活中吃了太多含糖量高的食物，而石榴本身含糖量就比较高。对于有龋齿的人来说，吃石榴不仅不利于保护牙齿，反而可能加重症状，对身体健康造成威胁。所以不建议有龋齿的人吃石榴。
中医对于积热过盛、上火的人讲究食物的性质，而石榴是一种温性水果，可以滋阴养生。但如果过量食用石榴未能及时消化代谢，则可能导致人体积热过多的上升，不利于内热过多、上火者的身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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