导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。油饼的热量是多少大卡，减肥期间吃一次油饼会有影响吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 油饼
大家好，小综来为大家解答以上问题。油饼的热量是多少大卡，减肥期间吃一次油饼会有影响吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.油饼的热量是多少：每100g油饼含有399卡路里，一个中等大小的油饼大约正好是100g，所以我们吃一块油饼，相当于摄入了399卡路里。我们要慢跑近一个小时才能消耗掉这些热量。
2.减肥期间吃一次油饼会有影响吗？从上面的热量值来看，油饼的热量还是蛮高的。吃一个油饼，摄入的热量等于一天总热量摄入的四分之一到五分之一，不算低。如果我们在一日三餐之外还吃蛋糕，就相当于摄入了那么多额外的热量，需要慢跑一个小时才能消耗掉这些热量。所以这个热量对我们的身体来说是一个很大的负担，所以尽量少吃。
3.油饼吃多了有什么危害：油饼在烹饪的过程中需要油炸，但是油炸的时候不仅难以消化，还容易上火。更重要的是，食物经过油炸后，很多营养成分流失了，但热量增加了。所以建议你用烤的方法做油饼，不要用炸的。这样可以减少营养成分的流失，热量也不会太高。但最重要的是少吃油饼。
4.如何做出最好吃的炸糕面：和面的方法也很有讲究。面团发酵后，适当加入一些鸡蛋、鲜奶和香草，然后把面团分成小块，擀成圆形，然后在饼的中心切两刀，这样饼的面条就做好了，然后就可以煎饼了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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