大家好，小综来为大家解答以上问题。鱿鱼条的热量高吗，减肥期间能吃鱿鱼丝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.鱿鱼条热量高吗？鱿鱼在人们的生活中很常见。不仅可以用来做菜，还可以做成鱿鱼丝零食出售。无论是鱿鱼还是鱿鱼丝，在市场上都很受欢迎。但是在吃鱿鱼或者鱿鱼丝的时候，有人会担心它的热量高，会导致肥胖。
其实鱿鱼丝的热量是每百克77.46卡，蛋白质含量16% ~ 20%，脂肪含量极低，只有不到1%，所以热量也低。对于怕胖的人来说，吃鱿鱼是个不错的选择。
2.减肥期间可以吃鱿鱼丝吗：可以适量吃，
减肥期间可以吃鱿鱼。因为鱿鱼丝不是高热量食物。但是不能多吃鱿鱼，因为鱿鱼中的胆固醇含量很高。保持正常摄入量就好。减肥期间可以多做运动，会达到减肥的效果。同时，如果需要注意减肥，晚上最好不要吃东西。
3.一天吃一次鱿鱼丝比较好：很多人喜欢吃鱿鱼丝，有的人甚至是能吃多少就吃多少，吃完了才能控制，但是每次吃鱿鱼丝最好控制在30-50g。
因为大部分鱿鱼丝都是经过加工的，而鱿鱼属于寒性食物，所以不建议脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇的人食用。即使是没有过敏等症状的人，也不建议多吃。适量就好。如果不能控制量，就会导致胃负担加重，甚至消化不良、恶心。
4.鱿鱼怎么吃比较好：1。将鱿鱼干用清水浸泡30分钟，捞出，撕去外膜，切成4.3厘米长、0.6厘米宽的粗丝。洋葱切丝，蒜瓣切米。
2.将绿豆芽去头去尾，洗净，用开水焯一下，捞出沥干，与7.5g绍酒、5g精盐、0.5g味精拌匀，放入盘中作为基料。
3.将炒锅置大火上，放入熟猪油，烧至六成热，将鱿鱼丝放入炒锅，上油片刻，立即倒入漏勺沥干油。锅里留底油，回放，大火加热。先在锅里炒香蒜米，再放入葱丝、香油、九韶0.5克、精盐5克、味精0.5克，炒几下，然后把鱿鱼丝放入油里，快速炒几下，放在绿豆芽上。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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