运动前先压腿热身蚂蚁庄园 压腿高度不容易伤膝盖4.21

运动前先压腿热身蚂蚁庄园？蚂蚁庄园4月21日答案最新，这是支付宝中蚂蚁庄园4月21日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园4月21日正确答案吧！

1.很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

A、齐腰即可

B、越高越好

2.正确答案：A、齐腰即可

3.答案解析：

压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

4.推荐阅读：

蚂蚁庄园今日答案汇总

蚂蚁庄园今日正确答案一览

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！