导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。水土不服的症状表现，水土不服的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水土不服的原因：人
大家好，小信来为大家解答以上问题。水土不服的症状表现，水土不服的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 水土不服的原因：人在异地，由于正常细菌的生存环境发生了变化，一些与机体共存的致病菌无法被限制，就会导致人生病。而那些提供营养和帮助消化吸收的细菌也会被抑制和减少，从而出现水土不服的症状。医学上讲，水土不服就是菌群失调。
2、 水土不服的主要症状：食欲不振、精神疲劳、睡眠差、腹胀、腹泻呕吐、皮肤瘙痒或红斑、心悸、胸闷、消瘦、面部长痘等。
3、 缓解方法：
4、 1.因为蜂蜜有健脾胃、宁心安神的作用，水土不服的发生与脾胃虚弱密切相关，所以睡前可以引用蜂蜜水。
5、 2.多喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物和水中缺乏的微量元素。此外，茶还有利于加速血液循环，排出体内过敏原。
6、 3.适量品尝当地特色美食，多喝酸奶。因为酸奶中的乳酸菌等有益菌有利于维持肠道菌群平衡，并能帮助避免肠胃失调引起的腹痛、腹泻。
7、 4.尽量保持原有的生活习惯，正常作息，选择与原味相近的食物，多吃水果蔬菜，饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，多喝水。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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