导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。立位体前屈视频，立位体前屈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先做热身拉伸运动，坐在垫
大家好，小信来为大家解答以上问题。立位体前屈视频，立位体前屈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 首先做热身拉伸运动，坐在垫子上，伸直双腿，双脚平推，测试立板。
2、 双脚分开约10 ~ 15cm，然后上身向前弯曲，双臂向前伸直。
3、 将光标在双手中指之间逐渐向前推，直到不能前进为止。不要突然发力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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