篮球上篮技巧30招gif（篮球上篮技巧30招）

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练好三步上篮，调整节奏是关键。为了调整步幅的速度，你应该在跑步而不是走路的时候完成上篮。初学慢跑，最好先练慢动作。准备三步上篮时，在脑海中默念一步两步，第三步起跳。步幅要和平时跑步的大小一样，比较自然。当你远离篮筐，开始三步上篮的时候，迈大一点的步幅。否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易投球。找准时机上篮也很重要。在对方防守松懈的时候，就要看准空当，快速启动，闪电般命中篮筐得分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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