导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。瑜伽坐姿图片，瑜伽坐姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 蝶泳式，身体微微前倾，呼吸，
大家好，小信来为大家解答以上问题。瑜伽坐姿图片，瑜伽坐姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1.蝶泳式，身体微微前倾，呼吸，保持10秒。
2、 2.坐姿两腿向前弯曲，不要锁住膝关节，保持背部和双腿伸直，双手托住脚踝。
3、 3.坐姿单腿前屈，不要锁定膝关节，右手掌贴在左大腿内侧，每侧做10秒。
4、 4.跨坐，双腿伸直，身体前倾，腰背挺直。
5、 5.保持鸽子式10秒钟，呼吸。
6、 6.飞鸽，保持呼吸10次。
7、 7.莲花式，保持10次呼吸。
8、 8.船式，保持腿腰挺直，身体呈V字形。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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