高考早餐吃什么好?（高考早餐吃什么好）

大家好，小信来为大家解答以上问题。高考早餐吃什么好?，高考早餐吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

高考夏季，气候炎热，出汗消耗大量体液，消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐。如果不及时补充，可能会出现体液失衡。天热也影响脾胃，睡眠不足会降低食欲。饮食应以清补、健脾、祛平移、避暑为原则。早餐吃些健脑食物，如鱼、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜和水果。暴饮暴食会降低大脑敏感度，影响考试成绩。早餐要有吃的，干瘦都有，主副食都有。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、水煮黄豆、酱豆腐、水煮花生、灵川葱豆腐等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！