导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。长跑训练中,程长和林放相距123米，长跑训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天早上醒来
大家好，小信来为大家解答以上问题。长跑训练中,程长和林放相距123米，长跑训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 每天早上醒来喊三声，然后第一天跑1000米。
2、 第二天可以跑2000，然后还要热身。
3、 然后就可以循序渐进，每天多跑。
4、 不如前面有人勾引你，后面有人推你，
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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