大家好，小晋来为大家解答以上问题。当压力大的时候是如何克服的，压力大时怎么办？抗压力的5个小方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 听你喜欢的音乐。
2、 压力大的时候，不妨听听自己喜欢的音乐，让自己平静下来，放松自己。在手机或电脑里存几首自己最喜爱的音乐，听起来会很开心，很放松。这首音乐歌曲应该每隔一段时间就换一次。
3、 给自己90秒冷静下来。
4、 当你感到有压力的时候，当你感到愤怒的时候，停止你自己。可以去洗手间，对着镜子平复心情，也可以上楼下楼散散步。
5、 专注呼吸
6、 这个方法有一个解压方法。首先，坐在椅子上，放松肩部和颈部，挺直背部，闭上眼睛，然后专注于呼吸。当你呼气时，想象自己呼出压力，当你吸气时，想象自己接收能量。
7、 写下别人的鼓励。
8、 时不时看看别人的鼓励。对自己的压力和心情不好也很有用。借助他人的力量帮助自己。
9、 把自己和实力相当的人比一比。
10、 如果这样的事情发生在他身上，他会有压力吗？他会不会心情不好？如果不行，他可以，我也可以。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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