平板支撑坚持时间越长蚂蚁庄园？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法7月27日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下7月27日蚂蚁庄园的正确答案吧！
一、平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗
不是，容易伤身体
是，越久越健康
二、2021年7月27日正确答案
不是，容易伤身体
三、答案解析
有人认为既然是核心练习，时间保持越长越好吧？其实时不是。我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。
一般而言，保持子在2分钟以内为最佳时长。
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欢迎大家来到这里，能进来的小伙伴都有玩蚂蚁庄园的，支付宝蚂蚁庄园每天都会在小课堂更新一道题目，答对即可领取小鸡饲料180G，很多小伙伴都不知道平板支撑坚持时间越长蚂蚁庄园，那么上面就是为大家分享平板支撑坚持时间越长蚂蚁庄园问题的答案，希翼对大家有所帮助!
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