科学洗漱的顺序是什么 科学洗澡的顺序是什么

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科学的洗澡顺序如下：

洗脸。进入浴室后，打开热水，人体毛孔在蒸汽的蒸熏下逐渐打开，此时洗脸可以避免脸部毛孔进入过多灰尘，导致堵塞。建议使用温水洗脸，以避免长期使用高温水导致的皮肤老化。

洗身体。洗澡时水温可以偏热，这有助于促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，彻底排出汗垢。洗澡时间最好控制在20分钟以内，并保证通风良好。

洗头。此时头发被湿润的蒸汽滋润，有利于清洁和头皮健康。洗头时，先将头发充分湿润，涂上洗发水，搓揉片刻，用清水冲洗干净，再均匀抹上护发素或火局油膏，轻轻按摩并梳理顺畅。

用清水彻底冲淋全身。擦干后为全身涂抹护肤露。

此外，洗澡前可适当热身，如做一些散步、拉伸、扭腰等运动，以身体微热不出汗为宜，这有助于避免洗澡时晕厥。

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