导读 【仰卧起坐标准动作，俯卧撑是什么意思】大家对这个很关注，下面小编林整理了仰卧起坐标准动作，俯卧撑是什么意思相关内容给大家了解下！俯...
【仰卧起坐标准动作，俯卧撑是什么意思】大家对这个很关注，下面小编林整理了仰卧起坐标准动作，俯卧撑是什么意思相关内容给大家了解下！
俯卧撑是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。具体来说，它是通过面对下俯卧，两臂直撑，然后曲臂下落，除两手和两足尖外，身体其他部分都不触地面，然后再推起直臂，这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。这种方式有助于增加胸大肌的锻炼效果，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
此外，俯卧撑也是中国大陆的常见说法，在中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压。
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标签： 俯卧撑是什么意思
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