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幼儿舞蹈基本功训练包括一系列的身体协调性和灵活性练习，主要分为以下内容：
头部练习。进行前后左右的绕头运动，同时保持腰部直立和脚尖绷直。
肩部练习。通过双手扶肩，进行前后上下的绕肩运动，同时保持颈部直立。
胸部练习。进行含胸、阔胸和仰头的练习，注意两肩后夹和两腿夹紧绷直。
腰部练习。进行前腰、旁腰、涮腰等练习，保持呼吸均匀和腰部正直。
含胸屈腿。上身含胸时双腿同时抬起，保持身体不松散。
压胯练习。双手扶膝，双腿并拢，膝盖向旁打开并下压，注意腰部直立。
勾绷脚练习。脚向上勾起，再用力向前蹬，保持腿部直立和腰部直立。
绕脚练习。进行勾脚、绷脚的运动，注意腿部直立和腰部放松。
振臂练习。双臂上举同时向后振，然后下垂，注意腰部放松。
下前腰（体前屈）。上身前弯与腿平行，双手扶地后起身，保持腿部直立和腰部放松。
双屈膝。双腿蹲下同时双手扶膝，然后起身，注意腿部直立和腰部放松。
腰的软度练习。进行前腰、旁腰、后腰、涮腰的练习，注意腰部放松和韵律。
胯部练习。左右胯交替上提和落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
膝部练习。双膝弯曲半蹲后起身，注意腰部直立和膝盖打开。
脚腕练习。脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下，注意腰部直立和腿紧夹。
手腕练习。进行绕手和提压腕的运动，注意收腹和手臂伸直。
仰卧、举腿、压胯。双腿向上抬起到九十度，向旁打开，注意腿部直立和胯部正直。
地面踢腿。进行仰卧踢前腿、旁腿和后腿的运动，注意腰部直立。
地面搬腿。进行仰卧搬前腿、旁腿和后腿的运动，注意两腿直立和身体正直。
腰的地面练习。进行胸腰和双腿跪下腰的练习，注意腰部放松。
仰卧起坐。上身向前起身然后再仰卧，注意腿部直立和上身用力起。
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