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"不破不立"是一个汉语成语，拼音为bù pò bù lì，意思是如果不破除旧的，就不能建立新的。这个成语出自毛泽东的新民主主义论。此外，"不破不立"也可以理解为，有些东西必须摧毁，才能迎来新生，无论是消耗你的人，还是让你恐惧焦虑的事，又或是过去懒惰脆弱的你，都必须让他们“死掉”，你才能打破怪圈，重获新生。
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