自行车爬坡秘籍(自行车爬坡技巧)

大家好,小问来为大家解答以上问题。自行车爬坡秘籍，自行车爬坡技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 CTS的安迪阿普尔盖特教练开发的这种攀爬方法，会给你的双腿注入无穷的能量。你的同伴会看到你展翅高飞。从今天开始，一个月后就能看到立竿见影的效果。

2、 思想攀登法

3、 找到最有效的骑行姿势

4、 增加乳酸阈值

5、 20次攀登冲刺

6、 骑岩训练

7、 无氧峰值间歇训练

以上就是【自行车爬坡秘籍，自行车爬坡技巧】相关内容。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！