导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步脚踝疼怎么办，跑步脚踝疼怎么办恢复这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、几乎所有喜欢...
大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步脚踝疼怎么办，跑步脚踝疼怎么办恢复这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 几乎所有喜欢跑步的人都有过跑步时脚踝疼的经历，那么跑步时脚踝疼怎么办？让我们互相了解一下。
2、 跑步的时候，如果脚踝疼，先停下来休息一下。不要坚持跑完全程。不要认为这只是脚踝疼痛。不要抱着这样的侥幸心理忽视脚踝疼痛。等到真的出了问题就来不及了。
3、 如果你在水泥路等硬路面上跑步，如果你的脚踝疼，你最好在更软更平缓的地面上跑步，比如运动跑道。
4、 脚踝疼可能是鞋子的问题。换一双更好更合适的跑鞋缓冲一下震动。
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