导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。经常吃粗粮的好处，经常吃粗粮的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、粗粮就是没...
大家好,小问来为大家解答以上问题。经常吃粗粮的好处，经常吃粗粮的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 粗粮就是没有经过精细加工的谷物。常见的粗粮有玉米、燕麦、荞麦、高粱、麦麸、薏米、紫米、黑米等。近年来，随着越来越多的糖尿病、高血压、高血脂(我们称之为“富贵病”)病例的出现，
2、 人们开始意识到粗粮的好处。我来透露一下粗粮对我们有什么好处。
3、 补充膳食纤维和微量元素：膳食纤维不仅存在于果蔬中，也存在于粗粮中。所以经常吃粗粮可以帮助我们补充膳食纤维和一些人体需要的微量元素。
4、 清肠排毒：很多人都为脸上长痘痘而苦恼，尤其是。
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