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大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上失眠怎样快速入眠的方法，晚上失眠怎样快速入眠的方法是这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 睡个好觉会让你有更多的精力去迎接新的一天。很多人晚上睡不着。我根据个人经验给那些晚上睡不着的朋友一些建议吧~
2、 首先，要想在晚上获得安稳的睡眠，必须保证基本的睡眠环境，包括：周围足够安静，光线足够昏暗，自己睡的床足够安全舒适。一般睡眠困难的人往往对这些基础条件特别挑剔，所以你需要自我调节。
3、 让你的睡眠环境的基本条件得到满足。
4、 基本条件满足后，要从自身寻找失眠的原因。俗话说，事出有因。我们睡不着的原因，绝对是
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