导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么能促进新陈代谢，吃什么能促进新陈代谢减肥快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、吃...
大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么能促进新陈代谢，吃什么能促进新陈代谢减肥快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 吃低碳水化合物的优质蛋白质，增加肌肉量，会增加你的新陈代谢。
2、 每隔2-3小时吃一顿少餐，包括燃脂食物，会增加新陈代谢。此外，多喝水会有帮助。吃碳水化合物，尤其是精制碳水化合物，是提高新陈代谢的好方法。
3、 精制碳水化合物会减缓你的新陈代谢。
4、 避免或严格限制精制碳水化合物。精制碳水化合物是体重增加、肥胖和许多饮食相关疾病的主要原因。
5、 早餐吃高质量的蛋白质、低碳水化合物、燃烧脂肪的食物也会“启动”你的新陈代谢。
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