导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。木耳的功效与禁忌，泥鳅木耳的功效与禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、黑木耳是我们...
大家好,小问来为大家解答以上问题。木耳的功效与禁忌，泥鳅木耳的功效与禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 黑木耳是我们生活中常见的食材。你知道它有什么好处和注意事项吗？
2、 黑木耳含有丰富的微量元素，能有效预防心脑血管疾病的发生，因此中老年人食用黑木耳对身体大有好处。
3、 黑木耳中含有的多元糖醇能提高人体免疫力，平衡肠道菌群，具有防癌的作用。
4、 木耳含有大量的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，排泄粪便，所以经常便秘的人一定要经常吃木耳。
5、 吃了木耳不要马上喝茶。茶会影响人体对铁的吸收，不仅浪费木耳中丰富的铁，还会引起缺铁性贫血。
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