导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。单人站综合训练器使用方法，单人站综合训练器教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、边肖...
大家好,小问来为大家解答以上问题。单人站综合训练器使用方法，单人站综合训练器教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 边肖将为您详细讲解如何使用单人站综合训练器。
2、 坐着划船(斜方肌)
3、 跪姿训练(腹直肌)
4、 二头肌训练(二头肌-前臂肌肉群)
5、 二头肌训练(二头肌-前臂肌肉群)
6、 二头肌训练-反握(二头肌-前臂肌肉群强化)
7、 腕关节训练(前臂肌肉)
8、 屈腿训练(肌腱)
9、 踢腿训练(股四头肌)
10、 背部屈曲训练(腹直肌、背阔肌)
11、 直臂下拉(胸大肌，三角肌)
以上就是【单人站综合训练器使用方法，单人站综合训练器教程】相关内容。
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