导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。背越式跳高的训练，背越式跳高的训练有哪些方面这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、背越式...
大家好,小问来为大家解答以上问题。背越式跳高的训练，背越式跳高的训练有哪些方面这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 背越式跳高的训练包括身体训练、技术训练、心理训练和恢复训练。体能训练是训练的重要内容之一。体能训练水平的发展是掌握和提高运动技能的基础，是大负荷训练的物质保证，是不断提高运动成绩的前提。
2、 体能训练有以下内容：速度训练有一般速度和专项速度。一般速度为重复跑30-6m，重复跑100—150m，追逐跑30-60m；特殊速度包括弧线跑30m计时、全程助跑计时和最后四次助跑计时。
3、 下坡跑后是20m的弧线跑，下坡跑后是20m的弧线跑，快速摆动胳膊腿的模仿练习和快速起跳练习。
4、 弹跳力训练包括自然弹跳力和专项。
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