导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么快速去除体内湿气，怎么快速去除体内湿气女性这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、患者...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么快速去除体内湿气，怎么快速去除体内湿气女性这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 患者会被湿气困扰，但健康人也会有湿气，体内湿气重会致病。如何快速去除体内湿气？
2、 练习1。每天运动一小时，全身出汗，可以排除体内湿气。
3、 薏米红豆粥，不加米，加水，先煮，闷半小时，再煮，闷半小时，早上喝。祛湿健脾。
4、 红薯带皮吃，所含的纤维柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。
5、 燕麦可以通便，促进粪便体积和水分的增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。
6、 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也含有丰富的。
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