导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。夏季宜清淡饮食，夏天清淡饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、夏季饮食宜清淡，不宜暴...
大家好,小问来为大家解答以上问题。夏季宜清淡饮食，夏天清淡饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 夏季饮食宜清淡，不宜暴食肥、甜、腻、辣之品；尤其是油炸、烧烤等烟熏食品，在制作过程中很容易产生致癌物质。当然也不能偏食，太清淡，非肉类，适当吃肉、蛋、奶等优质蛋白质食物。
2、 清淡的本质就是少用油少用盐。即使在夏天，你也不应该吃太多的盐。
3、 夏季气候炎热，人体消化功能较弱，宜清淡易消化的饮食。清淡饮食可清热解暑，增进食欲，如新鲜蔬菜、水果等，既能满足人体所需营养，又能预防中暑；还有酸梅汤，绿豆
4、 夏天吃油腻辛辣的食物，容易损伤脾胃，引起疖子。
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