导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。七种黑色食物 补肾又养生，十种黑色食物最补肾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、传统养...
大家好,小问来为大家解答以上问题。七种黑色食物 补肾又养生，十种黑色食物最补肾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 传统养生有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的观念。冬季养生，补肾最重要，黑色食物入肾经，冬季可以多吃黑色食物补肾。
2、 黑米：滋阴补肾，抗衰老
3、 黑豆：防止便秘，减少白发。
4、 黑木耳：润肺益气，减少心血管疾病的发生
5、 黑芝麻：滋补肝肾，激活脑细胞
6、 黑枣：养胃、补肾、养血。
7、 黑葡萄：降低胆固醇，消除疲劳
8、 桑葚：滋阴补血，增强免疫力。
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