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1、 经常打羽毛球可以达到减肥的效果。一般来说，羽毛球职业运动员的身材是顶棒的。正因为如此，打羽毛球成了很多减肥者的不二选择。那么，打羽毛球真的能减肥吗？
2、 羽毛球会增加能量消耗。
3、 羽毛球可以促进脂肪分解，减少其合成。
4、 羽毛球可以减少体脂，改善身体成分。
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