导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何补锌—含锌高的食物有哪些，什么食物含锌多怎么补这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何补锌—含锌高的食物有哪些，什么食物含锌多怎么补这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 锌是我们身体不可缺少的元素之一，要适当的为身体补充锌。据检测，动物性食物中含锌量高是很常见的，每100克动物性食物中含锌量约为3-5毫克。
2、 而且动物蛋白分解后产生的氨基酸能有效促进锌的吸收。那么，我们生活中常见的含锌量高的食物有哪些？让我们来看看。
3、 大家都吃过瘦肉吧？是含锌量较高的食物之一。这种肉的营养价值很高，所以很受大众的欢迎。瘦肉是日常生活中的家常菜。制作方法很多，有蒜丝、木耳丝、青椒丝等。
以上就是【如何补锌—含锌高的食物有哪些，什么食物含锌多怎么补】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！