导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何度过减肥平台期，减脂平台期如何突破这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、和我一样一直...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何度过减肥平台期，减脂平台期如何突破这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 和我一样一直在坚持减肥道路的朋友，一直有一个问题，就是到了减肥这个平台，很难坚持下去。我来介绍一些我可以坚持的小技巧。
2、 做好心理准备，一旦开始减肥，一定要坚决管住自己的嘴，不再乱吃乱喝，每天按计划运动。女生最好在例假刚过就开始减肥，因为一旦例假来了，很容易改变自己的运动和饮食计划。
3、 减肥前先称体重。我通常早上起来称体重。第一，我这个时候体重比较轻。第二，我选择相同的时间进行比较。注意不要每天称体重，尤其是平台期。每天称体重，容易伤信心。前期一般都是自己称体重。
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