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1、 要补肾，首先要对补肾的概念有一个正确的认识，并不是每个人都需要。另外，目前市面上的补肾产品很多，一定要选择安全、无副作用、效果好、独立的。
2、 首先，什么是补肾？
3、 多吃优质蛋白质。
4、 吃适量的脂肪。
5、 补肾的食物有哪些？
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