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1、 夏季，颈部血液循环加快，颈椎关节韧带肌肉变得舒展，神经复苏变得活跃，是治疗颈椎病的最佳时机，有利于带走颈部的“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变得拉伸，有利于椎间盘的复位；神经复苏变得活跃，
2、 有利于消除疼痛和麻木。而且在夏季，颈部酸痛、僵硬、疼痛等症状往往会得到缓解甚至消失。
3、 方法游泳。
4、 方法把你的头挂在床上
5、 方法深呼吸，蹲下。
6、 方法做颈部小运动。
7、 方法柔软体操
8、 方法舒缓按摩
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