大家好,小问来为大家解答以上问题。吃午餐做到5点让你永远不发胖，午餐怎么吃不会胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 对于上班族来说，午餐通常在外面吃。事实上，午餐不会轻易成为体重增加的关键原因。以下是告诉你午餐时应该注意哪些问题，帮助你避免一切发胖的可能，让你轻松减肥。
2、 多吃鱼，少吃肉，因为夏天来了。与其吃高热量的肉，不如吃富含蛋白质的鱼，比如生鱼片。
3、 少吃米饭和面条。当然，碳水化合物不能太多。吃米饭和面食的时候建议留一点。吃米饭和面条的时候，也要搭配大量的蔬菜，帮助碳水化合物的转化。
4、 更少的油
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