导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。补血的食物有哪些，女人补血的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、血虚会导致全...
大家好,小问来为大家解答以上问题。补血的食物有哪些，女人补血的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 血虚会导致全身无力，面色晦暗，头晕目眩，健忘失眠，女性月经不调。要改善血虚的状况，必须从改善饮食入手。因为血液本来就是脾胃运化的。
2、 甜水果(葡萄、红枣、桂圆)
3、 深色蔬菜(菠菜、胡萝卜、南瓜)
4、 红色和黑色药材(黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生)
5、 美味的肉(乌鸡、猪肝)
6、 干果(干枣、紫葡萄干、干桑葚)
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