导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。太极拳如何开胯，太极拳如何开胯视频教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、我们学太极拳...
大家好,小问来为大家解答以上问题。太极拳如何开胯，太极拳如何开胯视频教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我们学太极拳，一定要松胯，圆胯。开胯对学习太极拳非常重要，开胯的松紧程度对太极拳的动作规范和发挥起着关键作用。所以，要想学好太极拳，就要懂得如何开太极拳的腿。下面是一些方法。
2、 供在太极拳学习的朋友参考。
3、 坐：两脚相对，手肘呈90度，双手手掌压在膝盖上，坐在地板上，上身直立，丹田呼吸三次。这种长期练习对开臀有好处。
4、 抬膝：全身放松，丹田吸气，双膝与吸气微微交替。每天坚持练习，长期开臀会有帮助。
5、 压膝：全部
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